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成高道人

快速息怒的7个小方法,实用的办法

来自:湖南省 永州市 江华瑶族自治县 时间:2014-12-08 13:00 影响: 44622人


快速息怒的7个小方法,实用的办法

1,降低你的音量和语速;

2,闭上你的的眼睛,可以快速浇灭怒火;

3,转转你的脖子,放松心情,缓解僵硬;

4,拥抱你自己,用双臂交叉紧紧拥抱自己一下;

5,闻闻植物,离健康的绿色植物10厘米左右,深呼吸5次;

6,发扬阿Q精神,自我解嘲;

7,击掌、跺脚,两三分钟即可。